Kenth visade mig en ny bok igår kväll som han hade köpt. Nya motions och idrottsskador och deras rehabilitering - som jag bläddrade i och fann väldigt tilltalande. Så nu har jag också beställt ett exemplar av denna skrift. Inte bara för att jag är skadad nu, men den kommer inte att bli någon hyllvärmare.

Så nu är det paket att vänta. sådant piggar alltid upp  :-)

Nu har jag tre paket att vänta på. Mina regnobyxor från Wiggle som jag bytte upp en storlek på, Perpetuem och kombiflaskan från Runners Gear och nu denna bok. Och ändå är det drygt en månad till julafton.

Förresten - här är en länk till boken: http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/SISU-Idrottsbocker/1340/Nya-Motions--och-idrottsskador-och-deras-rehabilitering/868/

Gårdagens övning med LEK ingjöt inte så mycket positivt. men då pratar jag inte om sällskapet. Jag är mer inne på mitt skadade knä. trots en voltaren och en ipren i kroppen, så gick det inte att springa särskilt mycket. Funkar kanske 50 - 100 m, sedan är det bara att trappa ner.

Jag kommer att fortsätta med rehab på lunchen och vid midnatt - natten till lördag - startar jag på första intervallen. Blir det för mycket stök, så kliver jag av. Jag har ändå den fördelen att det är en varvbana som skall springas i 5 varv, så jag behöver inte kämpa mig igenom 10 km om jag inte måste.

Men jag skall i alla fall starta. Om jag sedan måste bita i det sura äpplet och avbryta det hela, så kommer jag i alla fall att få så mycket frid i sinnet att jag åtminstone har ställt upp och provat.

Hej hopp. Då sitter man på jobbet igen. Allting är lugnt i systemet och allt har uppfört sig som det ska under natten. Kontrollen blinkar blå...  så att säga. Nu blir det kaffe och sedan skall jag bygga om en testmiljö.