Återigen en lunch på kraftkällarn. Denna dag körde jag även lite buk och rygg. Nu kör jag på ganska hårt med olika övningar som sägs vara undergörande. Jag skall ta mig fan ut på banan igen innan mossan växer över mig.

Det blir inget mer spring för mig denna vecka. Jag vill vila knät så mycket som möjligt fram till lördagens ultraintervaller. Just nu ser det faktiskt inte bra ut. Me not like...