Fin avslutning på arbetsveckan. En stilla Kåhögsrunda med Carina. Dock fick jag jobba som ett litet svin när jag vek av på en extraslinga inne i Kåhög, för att springa i fatt Henne längre fram. Hon hade dragit iväg en bit så jag fick inte fatt i Henne förrän vid Lexby hästgård. En kilometer längre bort än vad jag kalkylerat med. Jag sprang som en besatt för att komma ikapp Henne.

Det bådar gott. Vi hade ett riktigt gott väder med 10 plusgrader och svag vind. Och det är den 4:e november idag. Med dagens 7,4 kilometer har nu årsräkneverket stannat på 2701 km. Jag är nöjd.

Har suttit i telefonmöte mellan 10 och 12. precis då jag har min lunch, så det har blivit en ganska enkel lunch för min del. Men arbetsdagen varar inte så länge till och då skall jag hem och springa en liten kortis  :-)

Så har man varit och tunat mucklerna igen. Fast så mycket tuning är det inte. Mest bara för att bli lite starkare och för att slippa knäskador i framtiden (önskedröm). Men det finns inget så booooring som styrketräning och det djävligaste med styrketräningen är att den är så nödvändig.

God morgon, vänner. Återigen har det hunnit bli fredag. Återigen undrar jag var tiden tar vägen. Börjar låta lite klysschigt. men denna fråga dyker allt oftare upp inom mig.

Jag skall erkänna att jag känner mig lite seg idag. Det har varit lite si och så med sömnen denna vecka och det sätter ju sina spår. Hur som helst så skall jag ånga ner till Kraftkällarn och träna upp ben och bål. Jag behöver det för knät.